掉发要注意饮食

　　       掉发要注意饮食！大家都知道生果含有丰厚的营养,但不知道的是生果还可以治疗掉发呢.下面就给大家来介绍下包含生果在内的治疗掉发的方法！哈尔滨皮肤专科医院的医生：

　　　　掉发与气候有关，但可防备

　　　　有些人在梳头时发现头发掉得凶猛，这主要是因为春气候候干燥造成的，在日常日子中加以留意，春季掉发是可以防备的。

　　　　首先，日子要有规则，不要太疲惫，太紧张，恰当放松，保证睡眠时刻。

　　　　多吃一些润泽的食物对身体好

　　　　其次，饮食要多样化，多吃生果、蔬菜，恰当多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；

　　　　勤洗头，不要用脱脂性强或碱性洗发剂

　　　　第三，勤洗头，洗头的间隔时刻最好是2~5天，洗头时边搓边按摩头皮，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，要多用护发素；

　　　　尽量少用吹风机

　　　　第四，要少吹风，吹风机吹出的风温度高，会破坏毛发组织，损害头皮。