很多雀斑患者都不知道要怎么护理

　　　　雀斑和青春痘一样,都是我们这些正处于青春期的年轻女性的困扰,也是很常患有的皮肤病之一.它对我们的美观影响都非常大.当我们在治疗雀斑后,是需要通过精心的护理的,才能更有效的减轻雀斑的症状.也许很多患者都不知道要怎么护理,那么雀斑要怎么护理呢?下面就来看看雀斑的九大生活护理.

　　　　1. 多食富含维生素C的食物：如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

　　　　2. 食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，很好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　　　3. 平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。避免近亲配婚。

　　　　4. 多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　　　5. 忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

　　　　6. 保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。

　　　　7. 慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

　　　　8. 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

　　　　9. 调整生活习惯: 调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　　　如果发现自己患有雀斑就应该积极的做好护理,只要我们能对雀斑的护理重视起来,就能更好的控制病情,治疗起来也会很方便.所以护理对于雀斑非常重要.咨询更多请点击在线医师!

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