哈尔滨治疗皮肤过敏哪家好？皮肤过敏应该吃什么食物？

　　哈尔滨治疗皮肤过敏哪家好？皮肤过敏应该吃什么食物？

　　现代人的外貌焦虑越来越严重，随之而来的是越来越爱折腾脸，渐渐的皮肤的保护屏障越来越薄，抵抗外界刺激的能力越来越差。皮肤屏障不是一天破坏的，过敏皮肤也不是一天养成的，要慢慢修复皮肤屏障，改变过敏皮肤。

　　人们常说食补大于药补，那么吃什么样的食物才能缓解皮肤过敏的症状呢？哈尔滨肤康皮肤医院为您解答:

　　一、皮肤过敏吃什么好？

　　1.金针菇

　　经常食用金针菇，有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效增强机体活力。金针菇的梗中含有一种蛋白质，能抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。没有生病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜中含有的微量蜂毒发挥作用，是临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病的要素之一。另外，蜂蜜中含有一定的花粉颗粒，人体习惯后会对花粉过敏产生一定的抵抗力，这与“脱敏疗法”的原理是一样的。

　　3.枣

　　红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。建议过敏的人多吃枣，煮的或生的。

　　4.胡萝卜

　　胡萝卜中的β胡萝卜素可以调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。

　　二、我们如何应对皮肤过敏？

　　1.增强抵抗力

　　皮肤过敏的主要原因是自身抵抗力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。

　　2.冷冻缓解皮肤过敏

　　结冰可以缓解过敏带来的困扰。只需用清水打湿一张纸膜，放入冰箱冷藏一段时间，然后打开纸膜遮住脸即可。脸上痒的感觉会因为过敏瞬间消失。

　　3.定期清洁

　　空调和床上用品是关键。定期清洗空调滤网，注意室内通风，有助于减少尘螨和霉菌的滋生；使用过程中，每半个月可将滤网取下清洗干净。如果条件允许，也可以清洗积尘螨较多的室外空调机组。

　　4.内部和外部水合

　　夏天不仅要多喝水，增加皮肤的代谢能力，还要给皮肤补水。夏天可以用含油量少的凝胶类护肤品。皮肤薄的人一定要缩短洗澡时间。长时间洗澡和温水容易使皮肤皮脂膜失去天然保护能力。

　　5.清洁鼻腔

　　空气中的过敏原大部分是通过鼻子吸入的，有一部分粘在鼻孔的鼻毛上。因此，用淡盐水洗鼻有助于洗去鼻内的过敏原，从而减少或减轻过敏症状的发生。

　　6.避免暴露在阳光下

　　尽量避免在阳光太强的时候出门。外出时要打伞、戴帽子或穿长袖衣服。出门前半小时可以适当涂防晒霜。使用防晒霜前，先局部试用，确定不过敏后，再广泛使用。

　　7.多吃绿色蔬菜

　　和洋葱、大蒜等。含有消炎化合物。多吃可以预防过敏的发作。此外，夏季应尽量少吃或不吃生海鲜，海鲜用热水焯一下再吃。这样可以减少过敏的发生。

　　8.慎用化妆品。

　　目前市面上很多化妆品都是用化工原料制成的，其中所含的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂对某些人来说是一种过敏原，会引起皮肤过敏。所以建议使用化妆品时，一定要试擦后再用。

　　9.减少与珠宝的“亲密接触”

　　小巷里佩戴饰品的人不在少数。目前首饰使用的材料可谓五花八门，有棉、麻、木、石、皮、镀金、银、橡胶等。在制造过程中可能会在这些材料中添加一些化学物质，这可能会导致皮肤过敏。

　　10.睡眠充足。

　　夏天白天长，天气热，人们往往睡眠时间短，睡眠质量差，也会导致过敏持续存在。所以睡眠和休息同等重要。我们应该保证充足的睡眠和必要的锻炼。

　　11.控制室内湿度。

　　尘螨容易在室温高于21℃、湿度高于50%的环境中滋生。因此，室内湿度应尽量保持在40%-45%之间。

　　12.选择纯棉床上用品。

　　要对抗尘螨，尽量选择棉床单和枕套。枕巾和枕套要勤换，枕芯要晾干。

　　13.保持空气新鲜

　　洗衣房和卫生间要安装排气扇，防止空气过于潮湿，空气流通不畅，滋生霉菌。

　　只要你慢慢照顾好自己，相信过敏皮肤会好起来的。

　　哈尔滨哪家医院治疗皮肤过敏好？哈尔滨肤康皮肤医院几十年来一直专注于皮肤过敏的研究和治疗。如果您或您的家人被皮肤过敏困扰，欢迎来我院咨询问诊。

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