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保证充足睡眠 防止白癜风复发

文章来源:白癜风

发布时间: 2016-09-07

   医生介绍,在国外某医学图书中说道:“睡眠与健康之间的关联,睡眠不佳与疾病之间的关联,都正在变得越来越明显。”在20世纪50年代,人们的平均睡眠时间为8小时,而在最近几年已减少为不到7小时。

 

  同时高血压患者也越来越常见,血压和心跳通常在睡眠时间都降至最低,而睡眠不足者,很容易有血压较高的表现。其他研究结果也表明,睡眠不足容易增加健康的风险,如出现心脏病、糖尿病、体重增加等问题。睡觉之所以会对人体产生那么大的功效,都是有科学依据的,而最新的研究指出,失眠者的压力激素含量比一般人高,因此身体处在高度活跃状态,不容易轻松入睡。

 

  怎样积极预防白癜风

 

  1、在我们身边有很多疾病的发生都与患者自身的免疫能力有关,而白癜风的发病就是这样。所以大家在日常生活当中要加强身体锻炼,增强体质,提高人体的免疫功能,这样也可以预防白癜风的发病。

 

  2、从临床上诊断和治疗白癜风的实际案例来看,有些白癜风病人是因为平时的生活工作压力过大,没有保证足够的睡眠时间,也就是没有休息好,还有就是长期处于情绪低下的氛围之内等等原因,这些都是可以诱发白癜风的,所以放松心情,保证睡眠也是可以预防白癜风的发生的。

 

  3、日常饮食方面也是预防保健白癜风皮肤病的一个重点。在平时如果有养成挑食或是偏食的不良饮食习惯的话,这是会很容易使人的身体得不到所需要的供给营养的,长期以往就会出现好的结果,导致由于某种微量元素的缺失而诱发白癜风的发病,所以大家要养成良好的饮食习惯,补充所需营养元素,合理的饮食习惯的搭配,也可以预防白癜风。

 

  原文地址:http://www.99.com.cn/pifu/bdfyfbj/551911.htm

 

  (哈尔滨皮肤病医院转载)


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